Про любов до себе

Про любов foto Одного разу Ганді сказав, що ми повинні стати тією зміною, яку хочемо бачити у світі. Коли ви готуватиметеся до появи вашої спорідненої душі, ви можете скористатися цією вічною мудрістю у своєму власному житті, ставши коханцем, другом, партнером по іграх, товаришем і спорідненою душею, яку ви шукаєте.



На хвилинку замисліться про це. Ми витрачаємо так багато часу і енергії на мрії про те, як здорово ми себе почуватимемо, як уважно піклуватимемося про себе і як гордитися ми будемо, коли одного разу врешті-решт зустрінемо свою другу половину. Ці думки можуть залишити в нас відчуття захвату по відношенню до майбутнього, але це ніяк не допомагає нам в сьогоденні.



Незважаючи на те що іноді це правда: зустріч з кимось - коханцем, другом або навіть начальником або колегою - може стати каталізатором, який надихає нас до позитивного зростання, але найчастіше це відбувається якраз навпаки. Спочатку ми повинні вирішити рости, любити себе, отримувати максимум від того, хто ми є і де ми знаходимося, і тільки тоді ваше рішення притягне можливості для любові і стосунків в ваше життя.



Замислюючись над якостями, які ви шукаєте в спорідненій душі, запитайте себе, чи проявляєте ви самі їх у своєму житті, і якщо це не так, що вам треба для цього. Так само, як сім'я росте під теплом сонця, наші позитивні якості зростають, коли ми звертаємо на них увагу. Дозвольте мені навести один приклад. Якщо ваше бажання - бути з ніжною, відданою і доброю людиною, вам треба прийняти рішення виробити ці якості у вас самих.



Шукайте будь-яку можливість продемонструвати відданість, доброту і ніжність до світу, що оточує вас, - до продавця в магазині, до кур'єра з пошти, продавцеві по телефону (о, я знаю, це дуже непросто!).. або, що саме головне, до себе!



Якщо ви шукаєте пристрасного, щедрого і доброзичливого супутника життя, то постійно, кожну хвилину вам треба шукати способи розвивати і культивувати ці сторони своєї особи. Не в майбутньому, а у вашому житті - такий, яка вона зараз.



Відмінний спосіб думати про це завдання - уявити собі, що ви і є ваш ідеальний партнер, а потім запитати себе: На місці мого коханого чи закохалася б я в мене? Якщо вашою відповіддю буде ні, тоді постарайтеся стати кимось, в кого б ви закохалися. Пам'ятаєте старе прислів'я: Смійтеся, і світ засміється разом з вами? Так само правдою є і те, що, коли ви закохані в себе, весь світ відбиває цю любов назад до вас.



Наступна вправа допоможе вам визначити необхідні кроки, які треба буде зробити, щоб стати любов'ю, яку ви шукаєте. Що вам знадобиться:

  1. Декілька листів паперу і ручка.
  2. Зручний стілець.
  3. 15- 30 хвилин вільного часу.
  • Складіть список своїх десяти найулюбленіших якостей. Уявіть собі, що ви пишете оголошення в Інтернеті і вам треба представити свої кращі десять рис. Якщо ви не знаєте, що написати, просто згадаєте, за що вам роблять компліменти навколишні люди. Ви щедрі, умієте співчувати, доброзичливі, добрі, уважні, тактовні, цікаві або забавні? Запишіть це.
  • Перечитавши список, переконаєтеся в тому, що він відбиває усе найкраще у вас. Якщо це не так, допрацюйте його, поки він не стане відповідати цій умові. Ніхто ніколи не побачить цей папір, вона тільки для вас, тому, будь ласка, нічого не втаюйте.
  • Коли ви склали список своїх десяти найдивовижніших, бажаніших і чудовіших якостей, настав час написати щоденну урочисту заяву, яка включатиме цю правду про вас. Воно може виглядати приблизно так: "Я палка, співчуваюча, любляча, доброзичлива, готова допомогти і що любить пригоди, дбайлива, чуттєва і високодуховна жінка, і я люблю це в собі".
  • Двічі в день упродовж найближчих тридцяти днів я хочу, щоб ви вставали перед дзеркалом з широкою посмішкою і вголос зачитували цю заяву. Обов'язково дивитеся собі прямо в очі, кажучи про себе правду. Спочатку це може здатися вам незручним, але у будь-якому випадку продовжуйте робити це.



Настав час знайти внутрішню мотивацію, щоб виявити у вас усе найкраще. Не заради вашої спорідненої душі, але заради вашого власного щастя і задоволення. Коли ви зможете це зробити, ви відкриєте для себе один з наймогутніших ключів притягування до себе практично усього, про що ви мрієте. І якщо ідея про те, що треба закохатися в себе, здається вам егоїстичною або эгоцентричною, то дозвольте переконати вас, що це не так. Подивитеся на це з такої точки зору:

  • Якщо ви не любите себе..
  • Якщо у вас немає щирої і що йде зсередини почуття прийняття гідного обожнювання, цікавих, єдиних у своєму роді характеристик, володарем яких є тільки ви..
  • Якщо ви ще не навчилися співчутливо змирятися зі своїми недоліками і усвідомили того, що вони роблять вас унікальною особою, якою ви є..
  • Якщо ви не відноситеся до свого тіла з ніжністю і чуттєвістю..
Як ви можете чекати, що ваш ідеальний партнер зможе зробити це? Проста істина полягає в тому, що, коли ви любите себе, ви стаєте абсолютно чарівна.



Ця точка зору про необхідність любові до себе багато обговорюється останнім часом, тому мені б хотілося розбити її на окремі моменти. Коли ви востаннє летіли на літаку, то, можливо, чули, як стюардеса пояснювала, що у разі зміни тиску в салоні вам необхідно скористатися кисневою маскою самому перед тим, як намагатися допомогти комусь ще. Це треба тому, що, коли літак втрачає висоту, у вас є всього біля шести секунд до того, як ви втратите свідомість, і якщо ви не скористаєтеся цим часом і не надінете на себе маску, ви ніяк не зможете допомогти іншій людині.



Якщо ви не відноситеся до себе з любов'ю, вдячністю і ніжністю, не думаєте про себе з приязню, не піклуєтеся про здорове живлення, то у вас просто не буде внутрішніх ресурсів для любові і ніжності по відношенню до іншого. Любити себе означає бути таким же уважним до власних потреб, як і до потреб свого коханого. Це означає піклуватися про себе так, як ніби ви - найважливіша людина у світі. Вам потрібно буде виділити час, щоб вивчити себе і з'ясувати, що для вас дійсно важливе - як в житті, так і, природно, в любові.Коли ви щиро любите себе, ви більше не хочете йти на компроміси зі своїми стандартами, оскільки занадто цінуєте своє щастя.



Знайомство з своєю спорідненою душою за допомогою Закону тяжіння - не це обдурювання! Ця дуже особиста відозва до Всесвіту, в якій ви просите послати вам любов, яку заслуговує і бажає ваше серце. Збереження своїх стандартів і цінностей, навіть якщо це означає припинити миттєве задоволення від зустрічей з кимось, хто, як ви знаєте, вам не підходить, є основою любові до себе. А любов до себе - обов'язкова умова для того, щоб вас любили інші люди.



Чувстволізація: Любов до себе



Коли я зможу полюбити усю себе, тоді я зможу полюбити усіх вас. Поєднуйте цю вправу зі своїм наміром закохатися у своє саме дивне єство - вашу заслуговуючу любові, ніжну, цілісну і абсолютно унікальну особу.



Робіть глибокі вдихи і повільні видихи, і з кожним видихом дозвольте собі занурюватися все глибше і глибше всередину себе, в те дуже тихе і спокійне місце, де мешкає уся мудрість, сміливість і любов, які вам потрібні. Уявіть собі, що ви просто упливаєте в це дуже тихе і безпечне місце з наміром шалено і повністю закохатися в себе.Зробіть ще один глибокий вдих. Видихаючи повітря, уявіть собі, що ви пливете до зручної канапки, місця, де ви відчуваєте себе затишно, комфортно і спокійно.



Я прошу вас озирнутися наліво, де ви побачите своє зображення. Це ваше найкрасивіше зображення. Частина вас випромінює радість і надію, інша частина знає, що ви - особлива і унікальна особа і що у всьому світі немає нікого, схожого на вас.



На що схоже це ваше зображення? Може бути, ви побачите себе у віці двох-трьох років або семи, або п'ятнадцяти, або двадцяти двох. Це ви, коли ви випромінювали любов. Ваші очі світяться. Ви чарівні.



Просто запросіть цю вашу частину прийти і сісти перед вами, ще раз глибоко і повільно вдихнувши, дозволяючи видиху з'єднати вас душами з цією частиною вашої особистості. І попросіть її сказати щось приємне про вас. Що робить вас такий особливою, такою теплою, такою прекрасною?



Дозвольте собі почути від цієї вашої найкрасивішою частини всі причини, чому ви гідні і заслуговуєте зустрічі з любов'ю всього вашого життя і насолоди нею. Дайте собі почути всі причини, по яких вам слід божевільно і пристрасно закохатися в себе. Дозвольте цій своїй частині показати вам все хороше, що ви зробили, людей, яких ви підтримали і чиє життя збагатили. Усвідомте всі важливі якості, яким ви володієте і які роблять вас такою незвичайною особистістю і такою привабливою.



Тепер запитаєте свою найпривабливішу частину, від чого вам буде потрібно відмовитися для того, щоб шалено закохуватися в себе знову і знову. Про які думках вам потрібно забути? Які переконання потрібно змінити? Від яких стереотипів поведінки вам слід відмовитися, щоб відчути свою унікальність, бажання і привабливість?



Зробіть ще один вдих і видих, дозволивши собі прийняти те, що ви тільки що чули. І якщо ви хочете відмовитися від цього в ім'я любові, просто скажіть це тієї вашій частині і подумайте, що ви можете зробити на цьому тижні, щоб підтвердити своє рішення. Чи є якась справа, з яким вам треба розібратися, чи чекає хтось вашого дзвінка або чи не потрібно вам прийняти чиюсь підтримку? І якщо ви хочете це зробити, просто зізнайтеся в цьому себе і свою найпривабливішою частини.



А тепер попросіть цю частину себе сказати вам теплі слова, які вам потрібно говорити собі кожен день, щоб відчувати себе коханою, люблячої і привабливою. Які приємні слова вам потрібно почути, щоб відчувати присутність любові кожен день? Те, що ви добра, хороша, сексуальна, гарна, приголомшлива, дивовижна? Те, що ви геніальна? Те, що ви гідна? Бажана? Знаюча, творча, особлива, важлива? Зробіть глибокий вдих, вдихніть ці слова. Тепер скажіть їх собі сім разів.



Дозвольте собі побачити, як ці слова втілюються у вашій свідомості. Просто вдихніть їх, оскільки ви так гідні любові.



Ви помітили, що зм'якло ваше серце? Помітили, як ці слова дали вам відчути, що вас цінують. Це ваші слова. Б почули їх від своєї найпривабливішою частини.



Просто визнайте пишність своїх людських якостей. Прийміть великодушність свого серця.



Зробіть ще один повільний і глибокий вдих, дозволяючи всьому, що стоїть між вами і любов'ю, зникнути на видиху. Дайте собі побачити, як ви зможете обдарувати людей, яких любите: ваших дітей, сестер і братів, колег на роботі, сусідів, друзів. Усвідомте, що щиро любити себе означає обдаровувати любов'ю всіх людей, яких ви зустрічаєте. Дозвольте собі побачити це зараз. Тепер уявіть собі, що всі люди у вашому житті - всі люди, яких любите ви і які люблять вас, приходять і цілують вас в щоку - ті, хто поруч з нами, і ті, хто вже залишив цей світ. Дозвольте собі почути, як вони підбадьорюють вас, і дайте їх любові проникнути в кожну клітинку вашого тіла.
А потім під час вашого наступного видиху просто повторюйте ці слова:
Я кохана. Я приваблива, Я - любов.
Я кохана. Я приваблива. Я - любов .
Я кохана. Я приваблива. Я - любов .
Дозвольте всьому, що стоїть між вами і цими словами, зникнути, скотившись на підлогу під ваші ноги. І просто повторіть цю мантру сім разів, дозволяючи вібрації цих слів забрати з собою все, що заважає вам злитися з цією реальністю.
Я кохана. Я приваблива. Я - любов .
Хай буде так.



Все, що вам потрібно зробити зараз, - продовжувати бути хорошою людиною, таким, яка ви є, і продовжувати кожен день все більш пристрасно закохуватися в себе. Приділяйте увагу створеному Вами простору, не втрачайте нові можливості, живіть, знаючи, що у вас вже є ніжні і надійні відносини, і насолоджуйтеся очікуванням появи свого коханого.



Заміж за американця




Знайомства інфо | Статті | Правила використання
Забули пароль?
... ...